Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
125,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1713 kcal
|
Fett: 115,86g | Prot: 77,75g | Kolh.: 78,29g.
Frukost: AH Komijnenkaas, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Havermout (40g), Olijfolie. Lunch: Rode Paprika, AH Komijnenkaas, Aldi Gegrilde Kipfilet, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Middag: AH Avocado Eetrijp, Rundvlees Pastrami (Gekruid), Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood. Snacks/Annat: AH Pistachenoten, Walnoten, Amandelen, AH Extra Puur Chocolade. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|