Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1809 kcal
|
Fett: 40,93g | Prot: 96,51g | Kolh.: 259,56g.
Frukost: Galbusera Biscotti Valtellina, Miele, Twinings Thè, Cacao Amaro in Polvere, Fage Fruyo 0% Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Proteine Whey. Lunch: Pere, Cissva Rosa Camuna, Pane Integrale, Nespresso Caffè, Rio Mare Tonno al Naturale, Sugo di Pomodoro, Garofalo Spaghetti Integrali. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Rice & Rice Gallette di Riso Integrale con Quinoa, Rovagnati Arrosto di Tacchino, Esselunga Catalogna. Snacks/Annat: Mandorle, Banana. mer...
|
|
3481 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Google Fit - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Manca poco all'obbiettivo, speriamo di poter festeggiare alla prossima pesata! 😁😁
06 nov 20 av medlem: Il Grande Puffo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Il Grande Puffo 's vikthistorik
|