Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
69 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1222 kcal
|
Fett: 37,48g | Prot: 33,69g | Kolh.: 190,43g.
Frukost: Banana Ouro. Lunch: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Suco de Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). Middag: Farinha Branca, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nissin Miojo Tomate Suave, Tirol Creme de Leite Zero Lactose. Snacks/Annat: Banana Ouro, Banana Ouro, SupraSoy Bolo Baunilha, Nestlé Mucilon Multi Cereais. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolini98 's vikthistorik
|