Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1033 kcal
|
Fett: 32,58g | Prot: 64,45g | Kolh.: 120,42g.
Frukost: So Good Bakso Sapi, Chicken Breast, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: White Rice, Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Breast. Middag: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Tomatoes, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , So Good Bakso Sapi, Chicken Breast, White Rice. Snacks/Annat: Papaya, SuperIndo Smoked Beef , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Ceres Choco Topping, Crackers . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|