Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1437 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 110,70g | Kolh.: 162,46g.
Frukost: Greenfields Skimmed Milk (250ml). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Tahu Goreng, Udang, Sawi Dimasak (dari Segar), Otak-Otak, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Otak-Otak, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Petai, Udang. Snacks/Annat: Risoles, Pisang. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Träning - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veggy ellitha 's vikthistorik
|