Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
72,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1261 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 74,81g | Kolh.: 134,25g.
Frukost: Bio Village Beurre Doux, Carrefour Pain Complet, Yoplait Petit Suisse 0%, Materne Confipote Framboise, Oeuf (Entier). Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Aldi Coupelles de Fruits, Chili Con Carne avec Des Haricots. Middag: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Envia Yaourt Bifidus Vanille, Sardines à l'Huile (en Conserve), Lidl Pain de Mie Complet, Les Croisés Chèvre Frais, Betteraves. Snacks/Annat: Kiwi. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|