Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
106,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
809 kcal
|
Fett: 30,63g | Prot: 60,58g | Kolh.: 70,53g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Сарафаново Молоко 1,5%. Lunch: ITLV Оливковое Масло, Лук, Морковь, Сарафаново Молоко 1,5%, Шампиньоны. Middag: Филе Индейки, Вареное Яйцо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каждый День Мидии в Рассоле. Snacks/Annat: RENEWAL Рыбий Жир, Пятерочка Яблоко Сезонное , Самокат Ряженка, Перекресток Грейпфрут Красный, Сарафаново Молоко 1,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Inessa1107 's vikthistorik
|