Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2020
|
57,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 55,22g | Prot: 64,26g | Kolh.: 79,58g.
Frukost: King Island Кокосовая Сгущёнка , Творожная Запеканка. Lunch: Дижонская Горчица, Залесский Фермер Сметана 15%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Укроп, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Чим Чим Чипсы Нори с Кунжутным Маслом. Middag: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Nescafe Dolce Gusto Американо, Творожная Запеканка. Snacks/Annat: Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб с Цельным Зерном, Ашан Гранат, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Американо, Nescafe Dolce Gusto Американо, Сыр Гауда. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|