Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1871 kcal
|
Fett: 77,19g | Prot: 83,48g | Kolh.: 154,72g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Американо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Залесский Фермер Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Сыр Гауда, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Schweppes Индиан Тоник, Becherovka Becherovka , Куриные Бедрышки (Запеченные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Crunch Brunch Арахисовая Паста с Кокосом, Nescafe Dolce Gusto Американо, Laima Шоколад 87%, Глобус Печенье Сдобное Царский Десерт. mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Bastu - 38 minuter, Cirkelträning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|