Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1154 kcal
|
Fett: 50,62g | Prot: 86,07g | Kolh.: 82,89g.
Frukost: Омлет с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Хлеб Фитнес. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Зеленые Оливки, Огурец (без Кожуры), Виктория Лаваш, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Помидоры, Вареное Яйцо, Дижонская Горчица, Огурец (без Кожуры), Пеликан Тунец Натуральный Филе. Snacks/Annat: Laima Шоколад 87%, Nescafe Dolce Gusto Американо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Миндаль Миндаль, Nescafe Dolce Gusto Американо. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|