Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
44,6 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1130 kcal
|
Fett: 24,42g | Prot: 89,23g | Kolh.: 140,74g.
Frukost: Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Ecor Composta di Mirtilli, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Aglio in Polvere, Cavolfiore, Broccolo Romanesco, Wasa Original, Wasa Rosemary & Seasalt, Carote, Fage Yogurt Greco Total 0%, Curry in Polvere, Ricotta (Latte Intero). Middag: Aglio in Polvere, Broccolo Romanesco, Patata Americana, Uovo, Wasa Original, Curry in Polvere, Uovo. Snacks/Annat: Ehrmann Protein Pudding, Fage Total 0%, Cannella. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|