Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1304 kcal
|
Fett: 47,29g | Prot: 89,96g | Kolh.: 138,82g.
Frukost: Billa Мармелад Абрикосовый Билла, Dziugas Сыр Твердый, Село Зеленое Творог 5%, Козельский Живая Ряженка. Lunch: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Морской Котик Тунец Филе, Макароны Отварные. Middag: Редис, Петрушка, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Суп Сырный 01.11.20. Snacks/Annat: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Смешанные Орехи. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 45 minuter, Styrketräning - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ирина Мохнаткина 's vikthistorik
|