Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2013
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2013:
|
1500 kcal
|
Fett: 71,52g | Prot: 96,91g | Kolh.: 126,77g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Grilled Chicken, Olga's Kitchen Olga Salad (Small). Middag: Oil Popped White Popcorn, Subway 12" Turkey Breast. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|