|
Hari ini gak diet dulu ya.. Suami ngajak makan Gyu Kaku.. gpp sekali sekali, soal nya suami besok dah pergi lagi mencari pundi2 rezeki.. hohoho..
|
58,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
165 kcal
|
Fett: 4,73g | Prot: 7,33g | Kolh.: 21,84g.
Frukost: Shumai Dumpling, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Bio Kul Blueberry Yogurt. mer...
|
|
176 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|