Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
111,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1708 kcal
|
Fett: 56,20g | Prot: 80,73g | Kolh.: 214,01g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Макароны Отварные, Яйцо, Красная Цена Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Куриная грудка запечённая с помидором и сыром, Болгарский Перец, Гречка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Сыр Камамбер, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Чай, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|