Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1139 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 41,75g | Kolh.: 176,42g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Roma Sari Gandum. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Bawang Putih, BonCabe Boncabe, Saus Tomat, ABC Kecap Manis, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum, Semangka, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cicihajijah35 's vikthistorik
|