Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1830 kcal
|
Fett: 64,76g | Prot: 133,92g | Kolh.: 175,20g.
Frukost: Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная из Индейки, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Arla Сыр Natura Light 16%, Fazer Хлеб Немецкий Цельнозерновой Кернброт, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой), Голубика. Lunch: Fazer Хлебцы Crisp Rye, Оливковое Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные, Помидоры, Курица с грибами 02/11/2020. Middag: Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Pure Protein Whey Protein. Snacks/Annat: Starbucks Капучино На Соевом Молоке (Tall), Кофе Бон Сэндвич «Щедрый Лосось». mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|