Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
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77,2 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 november 2020:
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1972 kcal
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Fett: 40,43g | Prot: 161,40g | Kolh.: 237,60g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, コーヒー, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil. Lunch: ゆで卵, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Middag: 鯖寿司. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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