Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
54,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1793 kcal
|
Fett: 70,85g | Prot: 67,28g | Kolh.: 216,97g.
Frukost: WRP Cookies, Cedea Crab Stick, Stroberi, Pronas Spaghetti Bolognese Sauce with Chicken Meat, Putih Telur Matang, Frisian Flag Purefarm Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Nasi Putih. Middag: So Good Chicken Karage, Telur, Mujigae Topokki, Keju Mozzarella Susu Murni. Snacks/Annat: Nabati Graker, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Morin Selai Kacang. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|