Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 november 2020
|
94 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 34 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 november 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 41,72g | Prot: 104,48g | Kolh.: 173,02g.
Frukost: Sambal Matah, Tahu Kukus, Kemangi, Ubi Jalar (Manis), Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Lemon. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Kemangi, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Tahu Kukus. Middag: Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Sambal Matah. Snacks/Annat: Mangga, Ubi Jalar (Manis), Ubi Jalar (Manis), Mangga. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|