|
Ну это же жесть, перевела 1000 ккал😭😭😭
|
63 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
2605 kcal
|
Fett: 129,25g | Prot: 124,93g | Kolh.: 248,31g.
Frukost: Вареное Яйцо, Икра Минтая, Сливочное Масло, Перекресток Батон Французский , Чай с Сахаром. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Борщ. Middag: Ржаной Хлеб, Борщ, Икра Минтая, Сливочное Масло, Лента Багет Французский. Snacks/Annat: Шербет, Пикник Шоколадный Батончик, Хрустим Багет, Томатный Сок, Фисташки, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,5%. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenkakoza19 's vikthistorik
|