Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 36,96g | Prot: 54,93g | Kolh.: 193,11g.
Frukost: Charras Tostadas de Maíz, Del Monte Catsup, Champiñones, Hojuelas de Avena, Agua, Mamey, Nescafé Clásico, Lala Leche de Almendras. Lunch: Dolores Atún en Agua, La Moderna Spaghetti con Crema , Espárragos, Lechuga, Arándanos, Nescafé Clásico. Middag: Leche con Chocolate (Completa), Tortillas de Maíz, Manzanas Gala, Papa Cocida, Huevo Frito. Snacks/Annat: Turin Conejos, Mandarinas. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Caminadora - 1 timme och 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gabrielacastillo❤️ 's vikthistorik
|