Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2013
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2013:
|
1784 kcal
|
Fett: 41,28g | Prot: 119,27g | Kolh.: 222,80g.
Frukost: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Fettarme Milch, Äpfel, Marmeladen und Eingemachtes. Lunch: Linessa Mozarella Light, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, REWE Sonnenmais, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Hähnchenbrust Fleisch. Middag: Dinner Gold Pfannengemüse Feinschmecker Art, Purland Hackfleisch Fettreduziert, Uncle Ben's Natu-Reis. Snacks/Annat: Dr. Oetker Paradiescreme Stracciatella. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|