Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1144 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 56,15g | Kolh.: 123,19g.
Frukost: Quesillo, La Crianza Jamón Pierna, Palta, Cena Pan Fibra Grande, Azúcar. Lunch: Sprite Bebida, Tierra Verde Wraps de Pollo. Middag: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Nestlé Fitness Frutas. Snacks/Annat: McKay Galletas de Navidad, Cuisine & Co Almendra Tostada. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|