Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2020
|
111 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2020:
|
2288 kcal
|
Fett: 96,64g | Prot: 124,29g | Kolh.: 232,46g.
Frukost: Квашеная Капуста, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сильпо Сало, Хлеб Черный, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Snacks/Annat: Ферма Сыр Моцарелла, Шоколадное Печенье, Апельсин, Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Alpinella Молочный Шоколад с Орехами , Хлеб Черный, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kamennoe_nebo 's vikthistorik
|