Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
151,5 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 51,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1955 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 111,03g | Kolh.: 262,76g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Seara Empanado de Frango Recheado com Presunto e Queijo, Quero Feijão Carioca , Macarrão Fresco (Cozido), Arroz Branco. Middag: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo Branco, Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, A Granel Brócolis Refogado. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
3027765673996817 's vikthistorik
|