Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2013
|
107,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2013:
|
3418 kcal
|
Fett: 179,77g | Prot: 210,28g | Kolh.: 227,78g.
Frukost: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Tomaten, Kamps Brötchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Classic, Lidl Frühstücksfleisch, Weins Schwarzwälder Schinken. Middag: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, Gut Ponholz Hähnchenschenkel, Aldi Kartoffelsalat. Snacks/Annat: Mars Mars (35g), Haribo Matador Mix, Haribo Color-Rado, Chio Red Paprika Chips, Eisstern Stracciatella. mer...
|
|
2663 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|