Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
107,9 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
402 kcal
|
Fett: 18,50g | Prot: 17,65g | Kolh.: 45,16g.
Frukost: Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Etli Türlü. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
3240 kcal
|
Träning:
Core - 50 minuter, Vila - 19 timmar och 10 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|