Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
50,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 24,58g | Prot: 32,42g | Kolh.: 180,94g.
Frukost: Harry's Bio 100% Mie Complet, 果酱, 牛油／黄油, 果酱, 牛油／黄油, Harry's Bio 100% Mie Complet, 黑咖啡. Lunch: 煎鸡蛋卷或炒鸡蛋（加蔬菜）, 炒牛肉, 白飯. Middag: Suzi Wan Nouilles aux Œufs. Snacks/Annat: 栗子. mer...
|
|
1650 kcal
|
Träning:
跑步 - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lupthinsecret 's vikthistorik
|