Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1179 kcal
|
Fett: 39,71g | Prot: 47,31g | Kolh.: 170,89g.
Frukost: oatmeal banana, Mangga. Lunch: ikan tongkol bumbu merah, Tumis Buncis, Nasi Putih. Middag: oatmeal banana pancake. mer...
|
|
1485 kcal
|
Träning:
Roberta Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|