Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
87,2 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1855 kcal
|
Fett: 80,21g | Prot: 67,47g | Kolh.: 227,43g.
Frukost: Северная Долина Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Сахар Тростниковый, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. Lunch: Финик, Чай, Кабачковая Икра, Рис Вареный, Ржаной Хлеб, ЭГО Сметана 20%, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей. Middag: Грецкие Орехи, Чернослив, Курага, ЭГО Сметана 20%, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Annat: Финик, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Аладушкин Домашние Вафли Сахарные, Чай, Капустный салат. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|