Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
84,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1098 kcal
|
Fett: 35,28g | Prot: 47,74g | Kolh.: 163,63g.
Frukost: Radis, Pain Complet, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Lunch: Tomates, Crème Fraîche Épaisse, Pomme, Mangues, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Le Gaulois Escalope de Dinde. Middag: Graines de Courge, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Crème Fraîche Épaisse, Poireau Cuit, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Annat: Raisins. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tout va bien je prends 1kg par jour en m'affamant et en allant courir dans le froid pendant que mes collègues vont au restos et boivent des coups....
Qu'est ce qui me retient de passer mes soirées devant netflix à manger des chips et de la ben and Jerry concrètement?
05 nov 20 av medlem: Elliasss
|
... Comme je te comprends parfois c'est illogique. Tu prends tes mesures aussi ? Parfois c'est le type de sport je faisais 1h30 de cardio par jour et ma coach m a dit que ça pouvait faire perdre du muscle et grossir, sa solution alterner cardio et renfo depuis je perds mais pas nn plus de manière excessive
05 nov 20 av medlem: lisal1dy
|
Tu as déjà bien perdu courage pour passer ce palier 💪💪
05 nov 20 av medlem: lisal1dy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|