|
Light fluctuations but still on course 👌🏼
|
99,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2005 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 161,08g | Kolh.: 219,40g.
Frukost: Egg White, Bob's Red Mill Rolled Oats, Brown Sugar, Sweet Onions, Mushrooms, Almonds, So Delicious Coconut Milk, Egg. Lunch: Cooked Celery, Broccoli , Sweet Red Peppers , White Mushrooms (Stir-Fried) , Onions , Ginger , Bean Sprouts, Whole Baby Carrots, Minced Garlic, Soy Sauce (Tamari) , Pecan Nuts, Club House La Grille Signature Steakhouse, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Brown Rice. Middag: Salmon Sashimi, California Rolls, Soy Sauce (Tamari). Snacks/Annat: MadeGood Chocolate Chip Granola Bar, Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Fat Free Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mer...
|
|
3252 kcal
|
Träning:
Träning - 34 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 56 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|