Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
49,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1131 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 41,02g | Kolh.: 153,59g.
Frukost: Badem, Çilek. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Ülker Çokokrem. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şehriye Çorbası, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Antep Fıstığı, Fındık, Uno Grissuno Kepekli. mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Memoria02 's vikthistorik
|