Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
86,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1269 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 109,47g | Kolh.: 76,29g.
Frukost: Европром Кальмар с Креветками, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Бурый. Middag: Рагу овощное с курой. Snacks/Annat: Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Помидоры, Вятушка Сметана 18%, Творог 3%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|