Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
92,4 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2570 kcal
|
Fett: 59,20g | Prot: 165,44g | Kolh.: 347,34g.
Frukost: Egg White , Delimex Beef Taquitos (3), Frieda's Soyrizo, Egg, Quaker Quick Oats. Lunch: Cucumber (with Peel) , Blueberries , Fresh Selections Shredded Carrots, Strawberries , Baby Spinach, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sunlee Jasmine Rice, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Russet Potatoes (Flesh and Skin) , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Annat: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Banana Bread. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AverageDude 's vikthistorik
|