Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
113,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 43,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
706 kcal
|
Fett: 28,75g | Prot: 47,17g | Kolh.: 64,88g.
Frukost: Melilea Minuman Serbuk Kedelai. Lunch: Ikan Tuna Panggang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Snacks/Annat: Chicken Nugget. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|