|
Вот так отходит алкоголь, сначала привес до 1кг, потом отвес🤷🏻♀️
Эти американские горки достали, и вообще алкоголь не очень подходит при похудении, как вы знаете, поэтому я планирую волевым решением урезать его потребление хотя бы вдвое☝🏼
|
104,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 80,83g | Kolh.: 141,00g.
Frukost: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. Lunch: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Родная Земля Сметана 10%, Хлебозавод 22 Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хреновина. Middag: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Окей Багет, Салат с Курицей. Snacks/Annat: Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Панкейки. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|