Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
62,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 122,44g | Kolh.: 118,38g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%, Овсяноблин. Lunch: Globus Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур, Куриная грудка. Middag: Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Искренне Ваш Творог Рассыпчатый 9%, Globus Горошек Зелёный Консервированный, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Пятерочка Яблоко Красное, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Романов Луг Творог 1%. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 39 minuter, Vila - 18 timmar och 21 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|