Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
52,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1537 kcal
|
Fett: 75,05g | Prot: 65,17g | Kolh.: 137,07g.
Frukost: Zespri 黃金奇異果, 藍莓, 馬修嚴選 蔓越梅藍莓優格. Lunch: 蛋黃醬/美乃滋, 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, 番茄, 火腿片（瘦肉）, 雞蛋（整個）, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全家 小麥吐司. Middag: 煮花生, 全聯 韓國家鄉泡菜, 金蘭 烤肉醬, 芋圓, 豆花, 甜不辣, 炸豆皮, 黑橋牌 香腸. Snacks/Annat: 全家 大杯冰拿鐵, 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|