Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 november 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 november 2020:
|
1038 kcal
|
Fett: 32,49g | Prot: 43,62g | Kolh.: 150,77g.
Frukost: Telur, Sasa Saus Sambal, Buah Anggur, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tomat Ceri, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Melon. Lunch: You C1000 Vitamin Orange, Edamame. Middag: Bubur Ayam. Snacks/Annat: Lemet. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|