Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2772 kcal
|
Fett: 65,41g | Prot: 168,93g | Kolh.: 381,98g.
Frukost: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco. Lunch: Banana, Milbona Skyr Natural , Continente Presunto 9 Meses de Cura, Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Diese Marmelada, Pão Branco. Middag: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Vitela Estufada, Creme de Legumes, Banana, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Babybel Mini Queijo Light. Snacks/Annat: Tangerinas, Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peras, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hugovmatos 's vikthistorik
|