Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
2569 kcal
|
Fett: 109,53g | Prot: 79,62g | Kolh.: 302,23g.
Frukost: Селяночка Яйцо Куриное, Молоко. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко. Middag: Любятово Печенье Топленое Молоко, Окей Огурцы, Pupo Фрукты в Глазури, Пятерочка Свекла, Полянка Сырок с Ванилином. Snacks/Annat: Dirol Клубника Черешня, Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1556 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|