Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
810 kcal
|
Fett: 42,70g | Prot: 31,32g | Kolh.: 80,91g.
Frukost: Nescau Achocolatado em Pó, Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nestlé Nesfit Limão e Cereais. Lunch: Molho de Soja (Shoyu), Salsaretti Molho de Tomate, Berinjela Cozida, Brócolis, Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana. Middag: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Cozida, Carne Moída Refogada. Snacks/Annat: Manteiga, Wickbold Pão Australiano, Brigadeiro de Colher. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JessJulio 's vikthistorik
|