Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
802 kcal
|
Fett: 23,78g | Prot: 52,40g | Kolh.: 98,46g.
Frukost: Danone Yogurt Light & Free, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Salmón, Pepino (Pelado), Tomates, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quillayes Yoghurt Natural 0%, Quillayes Queso Chanco, Colun Queso Rallado Parmesano, Zapallo Italiano, Pimentón, Cebollas, Ajo, Zanahoria, Aceite de Oliva, Huevo (Entero). Snacks/Annat: Danone Yogurt Light Frutilla, Plátano, Naranjas. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|