Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
65,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1072 kcal
|
Fett: 52,67g | Prot: 65,66g | Kolh.: 89,42g.
Frukost: Qualitá Tomate Grape, Verdemar Queijo Canastra Araxa, Sadia Salaminho, Ovo, Amafil Polvilho Azedo, 3 Corações Café Extra Forte, Tirolez Creme de Ricota Light, Rúcula. Lunch: Qualitá Nozes sem Casca, Qualitá Tomate Grape, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Qualitá Palmito Açaí, La Violetera Azeitonas Verdes, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface Americana, Uvas-Passas (sem Sementes), Cenouras, Heinz Maionese. Middag: Paçoca de Carne de Sol, Salgado frango batata doce, Heinz Maionese. Snacks/Annat: Banana Prata, Liv Up Pasta de Amendoim com Mel, Itambé Manteiga Extra com Sal. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lu Breginski 's vikthistorik
|