Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1560 kcal
|
Fett: 60,81g | Prot: 67,45g | Kolh.: 186,68g.
Frukost: Sugar, Tesco Cornflakes, Oatly Oat Milk. Lunch: Warburtons Medium Sliced White Bread, Shippam's Beef Spread. Middag: Cucumber (with Peel) , Cathedral City Cheddar Cheese, Onions , Lettuce, Tesco Tasty White Baps, Asda 100% Beef Burgers Quarter Pounder. Snacks/Annat: Crisps, Cadbury Fudge (14g). mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|