Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
112,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 43,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1329 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 53,72g | Kolh.: 200,29g.
Frukost: Lemon, Cherry Tomatoes, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Blueberries , Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal. Lunch: Whole Foods Market Salmon Avocado Summer Roll, RA Sushi California Roll. Middag: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Lemon, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Nature's Harvest Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Claussen Dill Pickle Spears, Granny Smith Apples. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orileyconner 's vikthistorik
|