|
je craque sur le sucré et le chocolat plutôt bizarre moi qui ne suis pas du tout sucré d habitude .!..
|
64,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
1363 kcal
|
Fett: 56,45g | Prot: 80,43g | Kolh.: 135,43g.
Frukost: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Président Emmental Râpé Fondant, Sauce Béchamel, Endives Braisées, Jambon. Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Fin Carré Chocolat Blanc, Tarte Tatin. mer...
|
|
3857 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|