Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2020
|
74 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2020:
|
929 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 58,98g | Kolh.: 110,33g.
Frukost: Café com Leite Integral, Regina Queijo Mussarela, Ovo Frito, Mamão. Lunch: Hortifruti Manga Tommy, Tomates, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Repolho Refogado. Middag: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Dona Benta Bolinho de Chuva. Snacks/Annat: Piraquê Biscoito Goiabinha. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nis Nobrega 's vikthistorik
|